Ponedjeljak
Zagrijavanje 2km
loza jos uvijek boli, tempo 2min/krug u prvoj i to je max
bol se javlja kod ekstenzije kod spustanja noge i to skroz nisko na lozi, sumnjam da niti nije misic vec tetiva
bol koju sam osjetio u subotu je definitivno bio grc, kako je to utjecalo ne tetivu ne znam (mozda je misic prilikom grca rastegnuo tetivu?)
uglavnom, to je bilo sve trcanja za sto sam bio sposoban, pa je slijedio samo OFP gornjeg dijela tijela.
Utorak
odmor
Bol se vise uopce ne osjeca prilikom hoda i to malo ubrzanja hoda sto radim po skoli. Danas idem opet probati i vidjeti moze li se ista odtrenirati.
No comments:
Post a Comment