Zagrijavanje 2km
vjezbice i ubrzanja
5skok s mjesta - 3x svaka varijanta
mala piramida 20 - 100 - 20 85%, P2', 6'
na prvoj 80-ki me ulovio malo jaci grc u zadnjih 5m i prekinuo trening
do tada: 20m - 2,7s, 40m - 5.2s, 60m - 7,4s, 80m - 10,2s (sa grcevitom lozom)
na zalost grc ili njegov utjecaj nije jos uvijek skroz prosao. Kad malo ubrzam korak i eventualno potrcim (primjerice za busom) loza se dosta glasno javlja. Sad se nadam da zaista i je samo grc u pitanju. U protivnom moja je n-ta renesansa propala prije nego je i pocela. Vise informacija nakon (pokusaja) treninga veceras.
No comments:
Post a Comment