Cetvrtak
odmor
Petak
zagrijavanje 2km
vjezbice i ubrzanja
60m kombinirani skokovi *5
deseteroskok s mjesta 3*svaka varijanta
*zbog bolova u ahilovoj tetivi skakanje sam prekinuo i otisao u teretanu
Teretana 4*4
bench, potisak, biceps
OFP
rastrcavanje
Subota i Nedjelja
odmor
No comments:
Post a Comment