Zagrijavanje 2,2km
vjezbice i ubrzanja
Troskok s mjesta - 10*svaka varijanta
Ispadi 30m - svaka varijanta
OFP
* vikend je bio proveden tulumareci na Hong Kong Rugby Sevens (medjunarodni ragbi turnir) pa me to kostalo i ponedjeljka uz cinjenicu da sam pon i uto radio skraceno sto je otezalo pristup stadionu sa teretanom i svime.
Danasnji je trening bio krnji, jer je nevrijeme onemogucilo odradu pliometrije (na stadionu u selu ju je moguce odraditi jedino na stepenicama na tribinama sto sam i probao, ali je bilo previse sklisko pa sam odustao). Ista ce biti ukljucena u danasnji trening.
No comments:
Post a Comment