20ak stupnjeva, kisa (blaga do pljuskovita)
Zagrijavanje 2km
vjezbice i ubrzanja
gusjenica 2*20m svaka varijanta
poskoci 30m - laki i teski *2 (druga serija prekinuta u pola zbog pljuska)
Teretana 4*4
cucanj 90ak kg
nabacaj 90kg
benc 75kg
OFP
3*150m ritam (prosjek 21s) - pauza 3m
rastrcavanje 1km
No comments:
Post a Comment