Thursday 3 April 2014

Srijeda, 03.04.2014

20ak stupnjeva, kisa (blaga do pljuskovita)


Zagrijavanje 2km
vjezbice i ubrzanja

gusjenica 2*20m svaka varijanta

poskoci 30m - laki i teski *2 (druga serija prekinuta u pola zbog pljuska)

Teretana 4*4
   cucanj 90ak kg
   nabacaj 90kg
   benc 75kg

OFP

3*150m ritam (prosjek 21s) - pauza 3m

rastrcavanje 1km

No comments:

Post a Comment