Zagrijavanje 2km
vjezbice i ubrzanja
Teretana 5*5
polucucanj 80kg
trzaj 50kg
kosi benc 30kg
OFP
Prepone - vjezbice (po planu su bili sunozni skokovi, ali nisam se mogao odljepiti...upale u punom jeku)
3*150m ritam (prva 24', druge dvije 22')
Rastrcavanje
Ide to. Jako polako i jako bolno.
No comments:
Post a Comment