Thursday 13 March 2014

Utorak, 11.3.2014

16 stupnjeva, sitna kisa

Zagrijavanje - 1600m (noge teske ko kamenje)
vjezbice i ubrzanja

skokovi u dalj s mjesta - 10 * sunozno, ln, dn

Ispadi - 40m sve varijante (ovo je peklo k'o vrag)

(Visoki skip 60m + 200m ritam) * 3   Pauza 4min
       - na prvoj grcevi u listovima, poslije lakse

Poskoci - 40m laksi, samo jednom jer su noge klecale, kvadri pekli

rastrcavanje, istezanje

No comments:

Post a Comment